15 lat

mam 187 wzrosu i 70 kg 30 lat pracuje fizycznie jem nie regularnie prosilbym o rade jak moglbym przytyc 10-15 kg z gory dziekuje

Mam 15.5 lat i w lewym bicpesie mam 30.5 a w prawym 31.5 chciał bym miec większe bicepsy co robić ?

Witam, mam 14 lat we wrześniu 15 i mam pytanie, czy mogę zażywać odżywki, takie jak przetreningowki białko?

Siemka, mam pytanko czy moge w wieku 15 prawie 16 lat pić szejki białkowe cyz raczej nie?

Witam mam 14 lat, ważę 45 kg i 168 cm wzrostu, do końca roku mam zamiar przytyć 10-15 kg,

jeżeli mam wagę 100kg a mam lat 15 czy ważę za dużo:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3d6b502d631453f92fb90976dd5303e.png

Ile mam spożywać bialka 160 cm 80 kg 14 lat .Mam nadwage tak 15 ponad kg i robie redkucje ile mam spożywac tego bialka ?

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

Witam, czy przy wadze 60kg, wzroście 173cm, lat 15.5, 76kg na klatę to dobry wynik?

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

Mam 14 lat w tym roku 15 co sądzicie o cyklu kreatynowym ćwiczę na siłowni ponad rok.

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

Witam mam 30 lat i moje OB jest 6 mm/h jednostka czyli dokładniej a jakiś zakres referencyjny to 2 - 15 czy mam się czym martwić

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

jak dawkowac kapsułki kreatyny mam 15/16 lat

Czy branie białka w wieku 15,16 lat zaburza wzrost czy to jest tylko mit ?

czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??

15 lat masz i juz na takim ambitnym treningu? no no.... a tak na powaznie to nie wydaje mi sie ze jestes w stanie wytrzymac taki trening, moze sie myle no ale... wykonujac wszystkie cwiczenie poprawnie nie masz zbyt wielkich szans...